smoothies, milk-shake et bien d'autres
06 octobre 2013

SMOOTHIE TROPICAL

    Nombre de personnes : 1 Temps de préparation : 5 mns Temps de cuisson : aucune   Ingrédients :  dés d'ananas 20 cl de lait de coco 1  sachet de sucre vanillé 2 glacons  Préparation : Mixer les dés d'ananas avec le lait de coco le sucre vanillé et les glacons. Votre smoothie est prêt.
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06 octobre 2013

Smoothie céréalier

Une boisson pour se mettre en forme ...   Nombre de personnes : 1 Temps de préparation : 5 mns Temps de cuisson : 0 Temps de repos : 1 heure  Ingrédients : 1 banane 4 cuillères à soupe de fruits rouges surgelés 2 cuillères à soupe de céréales type muesli 20 cl de jus d'orange sucre vanillé miel ou sirop d'érable (facultatif) Préparation : Peler la banane et la placer au congélateur pendant 1 heure. Mixer la banane avec les fruits rouges, les céréales, et le jus d'orange. Ajouter 1/2 sachet de sucre vanillé... [Lire la suite]
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07 juillet 2013

MUESLI MAISON AU YAOURT

A VENIR Préparation pour 1 personne (une coupe) , moins de 10 mns Ingrédients : 1 yaourt brassé 2 c à soupe de cornflakes 1 c à soupe de sucre (ou 1/2 de sirop d'agave) 3 fruits divers à votre gout (pour ma recette : banane, fraises, pomme) 1 zeste de jus de citron Verser le yaourt dans une coupe à dessert.Peler les fruits et les couper en tout petits morceaux puis les mélanger  au yaourt. Ajouter le sucre.et le jus de citron. Incorporer les cornflakes sur le dessus et déguster.
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